تعرف على 5 فوائد سحرية للاستحمام بالماء البارد

نظرًا لأن الماء البارد من أكثر الطرق فعالية لتبريد الجسم في الصيف، فإن الكثير من الناس يتوقون للاستحمام البارد لخفض درجات الحرارة المرتفعة هذه الأيام ولمكافحة الطقس الحار.

ويستعرض موقع "healthline" أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد كما يلى:

1- تنشيط الدورة الدموية:

يساعد الماء البارد على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يجعله أفضل لمرضى ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية، لأن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يحفز الدورة الدموية لتقليل الالتهاب.

2- تهدئة الجلد:

يساهم الماء البارد على التخفيف من حكة الجلد، خصوصا فى ظل ارتفاع درجات الحرارة.

3- التخفيف من آلام العضلات:

يفضل الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة مباشرة، للعمل على تخفيف واسترخاء العضلات بعد أداء التمرينات الشاقة.

4- التقليل من الوزن:

يساعد الماء البارد فى حرق ما يسمى بالدهون البنية، والتى تزول بتعرض الجسم لظروف باردة مثل الاستحمام بماء بارد.

5- صحة الشعر والجلد:

يفضل استخدام الماء البارد لتنشيط خلايا الجلد والشعر وتدفق الدم بشكل طبيعى.