أطباء يحذرون من الإفراط في استخدام سماعات الرأس: فقدان السمع وطنين الأذن أبرز المخاطر
حذرت أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، الدكتورة تاتيانا فيلدبوش، من المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام سماعات الرأس لفترات طويلة وبمستويات صوت مرتفعة، مؤكدة أن هذه العادة قد تؤدي إلى فقدان السمع التدريجي والإصابة بطنين الأذن.
وأوضحت فيلدبوش أن المخاطر لا تقتصر على نوع معين من السماعات، بل تشمل الأجهزة السلكية واللاسلكية على حد سواء، مشيرة إلى أن التأثيرات السلبية تبدأ بالظهور عند الاستماع إلى الموسيقى بمستوى صوت يتجاوز 85 ديسيبل، خاصة في البيئات الصاخبة مثل وسائل النقل العام والطائرات والصالات الرياضية.
وللحد من هذه المخاطر، أوصت الأخصائية باتباع ما يُعرف بـ"قاعدة 60/60"، والتي تنص على عدم استخدام سماعات الرأس لأكثر من 60 دقيقة متواصلة، مع إبقاء مستوى الصوت عند 60% كحد أقصى من القدرة التشغيلية للجهاز.
وأضافت أن الأشخاص الذين يضطرون إلى استخدام السماعات لفترات طويلة يُفضل أن يعتمدوا على السماعات كبيرة الحجم أو المزودة بخاصية عزل الضوضاء، إذ تساعد هذه الأنواع على الاستماع بوضوح دون الحاجة إلى رفع مستوى الصوت بشكل مفرط.
من جانبه، نصح أخصائي الأنف والأذن والحنجرة الدكتور دميتري غورين بعدم الاستماع إلى الموسيقى عبر سماعات الرأس لأكثر من ساعتين متواصلتين، مشدداً على أهمية البدء بمستوى صوت منخفض ثم زيادته تدريجياً حتى الوصول إلى مستوى مريح.
وأكد غورين أن عدم القدرة على سماع الأصوات المحيطة أو حديث الآخرين أثناء استخدام السماعات يعد مؤشراً واضحاً على ارتفاع مستوى الصوت بشكل مفرط، ما يستدعي خفضه لتجنب الأضرار المحتملة على حاسة السمع.
ويؤكد الخبراء أن الاستخدام الآمن لسماعات الرأس يتطلب التوازن بين الاستمتاع بالمحتوى الصوتي والحفاظ على صحة الأذن، خاصة مع تزايد الاعتماد على هذه الأجهزة في الحياة اليومية.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
