لماذا يزداد اضطراب النوم بعد سن الأربعين؟ خبير يوضح الأسباب والحلول
كشف الدكتور إيليا سميرنوف، أخصائي طب النوم، عن أبرز الأسباب التي تجعل النوم يتأثر سلباً.
اقرأ المزيداضطرابات النوم
دراسة سويدية.. قلة النوم تُسرّع شيخوخة الدماغ وتزيد عمره البيولوجي عامًا كاملًا
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن اضطرابات النوم قد تؤدي إلى تسريع شيخوخة الدماغ، إذ.
اقرأ المزيد
نومك يبدأ من غذاءك.. أطعمة تساعدك على الراحة وأخرى تُقلق ليلك
أكد الدكتور خوسيه مانويل فيليس، المتخصص في طب النوم، أن لنوعية الطعام تأثيراً مباشراً على.
اقرأ المزيد
منتجات غذائية غير متوقعة لتحسين جودة النوم.. تعرف عليها
كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، عالمة النوم وأخصائية الغدد الصماء، عن وجود منتجات غذائية بسيطة تساعد.
اقرأ المزيد
هل يؤثر تناول الوجبات السريعة على جودة النوم.. وكيف؟
ذكرت تقارير، أن الكثير من الأشخاص يعانون من اضطرابات النوم خلال فصل الصيف الذي يتميز.
اقرأ المزيد
هل هناك علاقة بين أمراض القلب واضطرابات النوم؟.. دراسة تجيب
ذكرت تقارير طبية، انه غالبا ما يتعرض المصابون بأمراض القلب إلى مشاكل نوم مروعة، والآن،.
اقرأ المزيد