دراسة: الكافيين يربك نشاط الدماغ الليلي ويضعف جودة النوم
رغم أن ملايين الأشخاص حول العالم يعتمدون على الكافيين يوميًا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن.
اقرأ المزيدالنوم
دراسة صادمة: 3 ليالٍ من قلة النوم تُحدث اضطرابات خطيرة تهدد قلبك وحياتك
في تحذير علمي مثير، كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوبسالا السويدية عن مخاطر غير متوقعة.
اقرأ المزيد
ما هي الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الصحة العامة؟ أخصائي نفسي يجيب
حذر الدكتور سيرغي تاراسوف، أخصائي علم النفس، من أن قلة النوم ليلاً يمكن أن تتسبب.
اقرأ المزيد
اكتشاف بروتين يساهم في تنظيم استهلاك الطعام داخل الدماغ
اكتشف فريق من العلماء دورًا حيويًا لبروتين معين في تنظيم استهلاك الطعام داخل الدماغ. يتركز.
اقرأ المزيد
وضعية النوم برأس مرفوعة.. فوائد وأضرار يجب أن تعرفها
تعتبر وضعية النوم برأس مرفوعة خيارًا شائعًا لدى الكثيرين، خاصة أولئك الذين يعانون من مشكلات.
اقرأ المزيد