لماذا يزداد اضطراب النوم بعد سن الأربعين؟ خبير يوضح الأسباب والحلول
كشف الدكتور إيليا سميرنوف، أخصائي طب النوم، عن أبرز الأسباب التي تجعل النوم يتأثر سلباً.
اقرأ المزيدالنوم الهادئ
5 أطعمة تساعدك على الاسترخاء والنوم الهادئ.. تعرف عليها
كشف خبراء التغذية عن 5 أطعمة صحية قد تساعد في تحسين جودة النوم، خاصة للأشخاص.
اقرأ المزيد