دراسة سويدية.. قلة النوم تُسرّع شيخوخة الدماغ وتزيد عمره البيولوجي عامًا كاملًا
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن اضطرابات النوم قد تؤدي إلى تسريع شيخوخة الدماغ، إذ أظهرت النتائج أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من نوم غير منتظم أو ضعيف الجودة تبدو «أكبر سنًا» من عمرهم الحقيقي.
الدراسة التي أجراها معهد كارولينسكا في السويد ونُشرت في مجلة eBioMedicine، اعتمدت على تحليل بيانات 27، 500 شخص من متوسطي وكبار السن في قاعدة البنك الحيوي البريطاني، حيث خضع جميع المشاركين لفحوصات دقيقة بالتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.
وباستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي، تمكن الباحثون من حساب العمر البيولوجي للدماغ اعتمادًا على أكثر من ألف مؤشر حيوي مستخلص من الصور. كما جرى تقييم جودة النوم لدى المشاركين وفق خمسة عوامل أساسية تشمل: مدة النوم، والأرق، والشخير، والنعاس النهاري، والنمط الزمني للنوم.
وتبين أن كل تراجع في جودة النوم يقابله تقدم في عمر الدماغ البيولوجي بنحو ستة أشهر، بينما أظهرت أدمغة الأشخاص الذين يعانون من سوء النوم المزمن علامات شيخوخة مبكرة تعادل زيادة عمرها بمقدار عام كامل مقارنة بأدمغتهم الحقيقية.
وربطت الدراسة بين هذه الظاهرة وارتفاع مستويات الالتهاب منخفض الدرجة في الجسم، موضحة أن الالتهاب يفسر أكثر من 10% من العلاقة بين ضعف النوم وتقدم عمر الدماغ.
وقالت الباحثة الرئيسية أبيجيل دوف من قسم البيولوجيا العصبية في معهد كارولينسكا:
"هذه النتائج تقدم أدلة قوية على أن سوء النوم قد يساهم في تسريع شيخوخة الدماغ، وتؤكد في الوقت نفسه أن تحسين جودة النوم يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لحماية القدرات المعرفية مع التقدم في العمر".
ويشير الباحثون إلى أن اضطرابات النوم قد تؤثر أيضًا على آليات تنظيف الدم
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
