كوب حليب يومي قد يقلل خطر سرطان الأمعاء بنسبة 17%
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد بالتعاون مع مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، أن تناول كوب واحد من الحليب يوميًا قد يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 17%.
وأوضحت الدراسة أن إدخال هذا التغيير البسيط في النظام الغذائي يمكن أن يمثل خطوة فعالة للوقاية، خاصة في ظل وجود عوامل خطر شائعة مثل التدخين، وقلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الكحول، إلى جانب استهلاك اللحوم المصنعة وسوء التغذية.
من جانبه، أكد جاستن ستيبينغ، أستاذ العلوم الطبية الحيوية بجامعة أنجليا روسكين، أن النتائج تشير إلى إمكانية تحقيق فوائد صحية ملموسة من خلال تعديلات غذائية بسيطة وغير مكلفة، مشيرًا إلى أن الجمع بين شرب الحليب وتقليل استهلاك الكحول واللحوم الحمراء قد يعزز الحماية من المرض.
وبيّنت الدراسة أن تناول كميات إضافية من الكحول — تعادل نحو كوب كبير من النبيذ يوميًا — قد يرفع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 15%، فيما يزيد استهلاك أكثر من 30 جرامًا من اللحوم الحمراء والمعالجة يوميًا من خطر الإصابة بنسبة 8%.
وأشارت النتائج إلى أن فوائد الحليب لا ترتبط بنوع محدد، إذ يساهم تناوله سواء كان كامل الدسم أو منخفض الدسم أو خالي الدسم في تقليل المخاطر الصحية بنسب متقاربة.
ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء الحليب على عناصر غذائية مهمة، أبرزها الكالسيوم الذي يساعد في حماية الأمعاء، إلى جانب فيتامين (د) الذي يمتلك خصائص مضادة للسرطان، فضلًا عن دوره في تعزيز نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي، ما يدعم صحة الأمعاء ويقلل الالتهابات.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
