نصائح للحفاظ على نشاطك والتغلب على الكسل
البقاء نشطًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ يساعد على تقليل أو.
اقرأ المزيدالبقاء نشطًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ يساعد على تقليل أو.
اقرأ المزيدممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي استراتيجية لا تساعد فقط في علاج الاكتئاب الشديد ولكنها تساعد.
اقرأ المزيدعندما تبدأ النظر إلى التمارين الرياضية كأسلوب حياة وليس هواية بدوام جزئي أو تحديًا لمدة.
اقرأ المزيدوجد باثون في دراسة حديثة نشرت في مجلة نيورون، أن هرمون الإيريسين، الذي ينتشر عبر.
اقرأ المزيدأظهرت دراسة حديثة أن هناك تقنية بديلة وفعالة لتقوية عضلات الذراع تحقق نتائج ملحوظة بعد.
اقرأ المزيدتؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ، وتساعد على.
اقرأ المزيديؤكد العديد من الخبراء والمختصين، أنه للاستفادة من التمارين الرياضية يجب الحرص على تجنب الإصابة.
اقرأ المزيدذكرت تقارير طبية، أن باحثين من البرازيل حددوا شكلا من أشكال التمارين الرياضية التي يمكن.
اقرأ المزيدذكرت تقارير اليوم، بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعتبر أداة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقليل.
اقرأ المزيد