دراسة علمية: 8500 خطوة يوميًا قد تساعد في الحفاظ على الوزن بعد الحمية
كشفت دراسة علمية جديدة أن المشي لنحو 8500 خطوة يوميًا قد يسهم بشكل فعّال في.
اقرأ المزيدالمشي
المشي 30 دقيقة يوميًا يعزز السيطرة على سكر الدم ويخفض خطر الإصابة بالسكري
يشير خبراء الصحة إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يكون خطوة فعّالة.
اقرأ المزيد
أخصائي طب رياضي يكشف كم خطوة تحرق كيلوغراما من الدهون
كشف أخصائي الطب الرياضي، الدكتور شالفا تسورتسوميا، أن حرق كيلوغرام واحد من الدهون يتطلب تحقيق.
اقرأ المزيد
المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الوفاة المبكرة
توصلت دراسة بريطانية جديدة إلى أن المشي سبعة آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الوفاة.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: المشي 14 خطوة إضافية يقلل آثار الشيخوخة
وجدت دراسة جديدة من جامعة شيكاغو الأمريكية أن زيادة سرعة المشي بمقدار 14 خطوة في.
اقرأ المزيد