أخصائي طب رياضي يكشف كم خطوة تحرق كيلوغراما من الدهون
كشف أخصائي الطب الرياضي، الدكتور شالفا تسورتسوميا، أن حرق كيلوغرام واحد من الدهون يتطلب تحقيق.
اقرأ المزيدرياضة المشي
المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الوفاة المبكرة
توصلت دراسة بريطانية جديدة إلى أن المشي سبعة آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الوفاة.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: المشي 14 خطوة إضافية يقلل آثار الشيخوخة
وجدت دراسة جديدة من جامعة شيكاغو الأمريكية أن زيادة سرعة المشي بمقدار 14 خطوة في.
اقرأ المزيد
دراسة: المشي بانتظام يقلل خطر الإصابة بمرض السكر
ذكرت دراسة جديدة أن ممارسة بعض الهوايات المفضلة مثل البستنة وممارسة الرياضة وخاصة المشي بانتظام.
اقرأ المزيد
بالتفاصيل.. كل ما تريد معرفته عن فوائد المشي الصحية
يبحث الكثيرون منا عن وسائل لتحسين حالتهم الصحية دون اللجوء إلى الأدوية والمركبات الكيميائية، وتشير.
اقرأ المزيد
لماذا يعالج المشي كل شيء؟
أظهرت العديد من الاجتبارات والتجارب السريرية أن المشي له فوائد جسدية وعقلية مختلفة، حتى لو.
اقرأ المزيد