دراسة: نقص ساعة ونصف من النوم يوميًا قد يزيد الوزن ويرفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة كولومبيا أن تقليل مدة النوم بشكل.
اقرأ المزيدالنوم
وفاة طفل كندي بداء السعار بعد ملامسة خفاش لوجهه أثناء النوم
توفي طفل كندي يبلغ من العمر 11 عامًا بعد إصابته بداء السعار (داء الكلب)، إثر.
اقرأ المزيد
قلة النوم تضعف المناعة وترفع خطر الأمراض المزمنة والعدوى
حذّرت الدكتورة أولغا شوبو، المتخصصة في إعادة التأهيل المناعي والطب الوقائي، من التأثيرات السلبية للحرمان.
اقرأ المزيد
كم ساعة يحتاجها الأطفال للنوم؟ خبيرة أعصاب توضح المعدلات المثالية وعلامات الخطر
حددت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال والمراهقون، محذّرة.
اقرأ المزيد
دراسة: اضطرابات النوم ترتبط بتسارع شيخوخة الدماغ وزيادة خطر الخرف
كشفت دراسة طبية حديثة نُشرت في Alzheimer’s & Dementia أن بعض أنماط النوم غير الصحية.
اقرأ المزيد
تناول الآيس كريم ليلاً قد يربك النوم ويؤثر على التركيز في اليوم التالي
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى تناول الآيس كريم أو الحلويات.
اقرأ المزيد
دراسة تكشف علاقة غير متوقعة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بخشونة المفاصل
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة واشنطن في سانت لويس عن وجود ارتباط بين.
اقرأ المزيد
تحذير طبي.. عادة خفية أثناء النوم قد تُدمر أسنانك دون أن تشعر
حذّرت طبيبة الأسنان بهافيكا باريك من أن التوتر قد يدفع كثيرين إلى ممارسة سلوك لا.
اقرأ المزيد
دراسة: دواء فموي جديد يحقق نتائج واعدة لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم
أظهرت دراسة سريرية حديثة أن دواءً فموياً تجريبياً يُؤخذ قبل النوم قد يساهم في تحسين.
اقرأ المزيد
الحرمان من النوم والإرهاق المزمن: عوامل غير مباشرة قد ترفع خطر الإصابة بالسرطان
حذر مختصون في الأورام من أن الحرمان المزمن من النوم والإرهاق المستمر قد يسهمان في.
اقرأ المزيد
بعد الستين.. النوم يتحول إلى “دواء العمر الطويل” وتحذيرات من قلة الساعات
كشفت صحيفة لا بروفانس الفرنسية أن النوم بعد سن الستين لم يعد مجرد وسيلة للراحة،.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: تغييرات بسيطة في النوم والنشاط تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة علمية حديثة أن إدخال تعديلات بسيطة على نمط الحياة اليومية، مثل زيادة مدة.
اقرأ المزيد
7 ساعات و18 دقيقة… المدة المثالية للنوم لتقليل خطر الإصابة بالسكري
كشفت دراسة حديثة أن النوم المنتظم وبالمدة المناسبة قد يشكل عاملاً حاسماً في الوقاية من.
اقرأ المزيد
خبراء يحذرون من الإفراط في المكملات الغذائية: "الجرعات المزدوجة" قد تتحول إلى خطر صحي
يحذر مختصون في التغذية والصيدلة من خطأ شائع يرتكبه ملايين الأشخاص يومياً عند تناول المكملات.
اقرأ المزيد
طبيب يحذر: قلة النوم تخفض هرمون الذكورة أسرع من الشيخوخة الطبيعية
حذّر الدكتور إدوارد ياكوبوف، أخصائي طب النوم، من أن الحرمان المزمن من النوم يشكل تهديدًا.
اقرأ المزيد
النوم الصحي: كم ساعة تحتاج فعلًا لتحافظ على صحة عقلك وجسمك؟
نسمع كثيرًا عبارات مثل: «أنت بحاجة إلى مزيد من النوم»، إلى جانب تحذيرات متكررة من.
اقرأ المزيد
حفاظا على صحتك.. اغسلى الاطباق ونظفى الحوض قبل ما تنامى
حذر خبراء الصحة من أن ترك الأطباق وأدوات المائدة المتسخة منقوعة في حوض المطبخ طوال.
اقرأ المزيد
كيف تؤثر نوعية الغذاء في جودة النوم؟ دراسة حديثة تجيب
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط مباشر بين النظام الغذائي وجودة النوم، مؤكدة أن.
اقرأ المزيد
انقطاع النفس أثناء النوم يسرّع شيخوخة القلب ويقصّر العمر
سلّطت دراسة حديثة الضوء على تأثير انقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج كعامل خفي يضر.
اقرأ المزيد
للمرة الأولى.. دراسة أمريكية تكشف رابطًا ثابتًا بين مدة النوم ومتوسط العمر المتوقع
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أوريغون للصحة والعلوم وجود ارتباط ثابت وواضح بين.
اقرأ المزيد
دراسة أمريكية: التزام موعد ثابت للنوم يومياً يساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في معهد أوريغون الأمريكي للعلوم المهنية والصحة أن عادة يومية.
اقرأ المزيد
مكمل طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم وتخفيف الصداع
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم والصداع النصفي المزمن، ما يدفع كثيرين إلى.
اقرأ المزيد
دواء "سولثيام" يظهر نتائج واعدة في علاج انقطاع النفس أثناء النوم
أظهرت دراسة سريرية أوروبية حديثة، شاركت فيها جامعة غوتنبرغ السويدية، أن دواءً تجريبيًا يُعرف باسم.
اقرأ المزيد
لماذا يزداد اضطراب النوم بعد سن الأربعين؟ خبير يوضح الأسباب والحلول
كشف الدكتور إيليا سميرنوف، أخصائي طب النوم، عن أبرز الأسباب التي تجعل النوم يتأثر سلباً.
اقرأ المزيد
ربع ساعة نوم إضافية قد تطيل عمرك!
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن إضافة 15 دقيقة فقط من النوم يوميًا قد تقلل بشكل.
اقرأ المزيد
نقص السوائل يفسر الشعور بالإرهاق صباحًا
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كونتينينت الأمريكية أن نقص السوائل في الجسم قد.
اقرأ المزيد
الصحة العالمية: كينيا تنجح فى القضاء على مرض النوم "داء المثقبيات الأفريقى"
أكدت منظمة الصحة العالمية (WHO) تخلص كينيا من داء المثقبيات الأفريقي البشري (HAT) أو مرض.
اقرأ المزيد
نومك يبدأ من غذاءك.. أطعمة تساعدك على الراحة وأخرى تُقلق ليلك
أكد الدكتور خوسيه مانويل فيليس، المتخصص في طب النوم، أن لنوعية الطعام تأثيراً مباشراً على.
اقرأ المزيد
دراسة: الكافيين يربك نشاط الدماغ الليلي ويضعف جودة النوم
رغم أن ملايين الأشخاص حول العالم يعتمدون على الكافيين يوميًا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن.
اقرأ المزيد
دراسة صادمة: 3 ليالٍ من قلة النوم تُحدث اضطرابات خطيرة تهدد قلبك وحياتك
في تحذير علمي مثير، كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوبسالا السويدية عن مخاطر غير متوقعة.
اقرأ المزيد