الطماطم قد تقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.. خبراء يوضحون
حثّت الجمعية الطبية الإسبانية للأورام الرجال على إدراج الطماطم بانتظام ضمن النظام الغذائي، مشيرة إلى.
اقرأ المزيدالنظام الغذائي
تعديل غذائي بسيط قد يقلل العمر البيولوجي خلال شهر واحد.. دراسة تكشف نتائج لافتة
كشفت دراسة حديثة أن إجراء تعديل بسيط في النظام الغذائي قد يساهم في خفض ما.
اقرأ المزيد
أطعمة طبيعية قد تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتحسن المزاج.. تعرف عليها
ينصح خبراء الصحة بإدخال مجموعة من الأطعمة الطبيعية إلى النظام الغذائي خلال فترة ما قبل.
اقرأ المزيد
المكملات الغذائية بين الفائدة الحقيقية وفخ الاختيار العشوائي.. خبراء التغذية يحذرون
يشهد سوق المكملات الغذائية توسعًا ملحوظًا مدفوعًا بوعود تحسين الصحة وزيادة الطاقة، إلا أن هذا.
اقرأ المزيد
طبيب بريطاني يحذر: هذه الأطعمة أخطر على صحتك من التدخين
حذر طبيب بريطاني متخصص في الأمراض المعدية من أن الأطعمة فائقة المعالجة أصبحت تمثل خطراً.
اقرأ المزيد
دراسة: الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قد تزيد العدوانية والقلق لدى الأطفال
يلعب النظام الغذائي في السنوات الأولى من حياة الطفل دورًا أساسيًا في تشكيل صحته الجسدية.
اقرأ المزيد
الأفوكادو والمانجو يوميًا.. .وصفة علمية لتحسين صحة الأوعية الدموية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد إلينوي للتكنولوجيا أن إدراج الأفوكادو والمانجو بشكل يومي.
اقرأ المزيد
دراسة جديدة: النظام الغذائي النباتي قد يخفف أعراض الصدفية
كشفت دراسة أجراها علماء من كلية كينجز لندن أن زيادة نسبة الأطعمة النباتية في النظام.
اقرأ المزيد
تغذية متوازنة في شهر رمضان.. دليل عملي لإفطار وسحور يعززان النشاط والطاقة
يشكّل شهر رمضان المبارك محطة سنوية للتطهير الروحي والنفسي والجسدي، وفرصة حقيقية لإعادة ترتيب العادات.
اقرأ المزيد
دراسة بريطانية: النظام الغذائي النباتي عالي الجودة يقلل خطر فشل القلب بنسبة 16%
كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها المملكة المتحدة أن النظام الغذائي النباتي عالي الجودة يمكن أن.
اقرأ المزيد
خبيرة تغذية: الخضراوات أساس النظام اليومي مع البروتين والدهون والماء
أوصت الدكتورة غالينا فولكوفا، خبيرة التغذية، بتناول 400 غرام على الأقل من الخضراوات يوميًا، مشيرة.
اقرأ المزيد
تحذير خطير.. النظام الغذائي الغني بالدهون قد يمهّد الطريق لسرطان الكبد
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن الإكثار من الدهون غير الصحية المنتشرة في الأطعمة المصنعة.
اقرأ المزيد
ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟.. وماذا عن أبرز الأطعمة الغنية به؟
أكدت الدكتورة يلينا شافرانسكايا، أخصائية الغدد الصماء، أن تناول أطعمة غنية بالحديد ضروري للوقاية من.
اقرأ المزيد
الشوفان.. غذاء متكامل وسلاح طبيعي لصحة الأمعاء والعظام
بات الشوفان واحدًا من أبرز الأطعمة التي يوصي بها الأطباء ضمن النظام الغذائي اليومي، خاصة.
اقرأ المزيد
ربع ساعة نوم إضافية قد تطيل عمرك!
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن إضافة 15 دقيقة فقط من النوم يوميًا قد تقلل بشكل.
اقرأ المزيد
النظام الغذائي المتوسطي.. خيار فعال يخفف أعراض الصدفية دون الحاجة لفقدان الوزن
كشفت دراسة سريرية حديثة أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يحد بشكل كبير من.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: النظام الغذائي "الأخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة دولية حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي مدعّم بالشاي الأخضر ونبات المانكاي المائي.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: النحاس يعزز الذاكرة والإدراك لدى كبار السن
كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد غير متوقعة لعنصر النحاس في تحسين الذاكرة والقدرات الإدراكية.
اقرأ المزيد
هل يقلل النظام الغذائي المتوسطي خطر الإصابة بالخرف؟ دراسة جديدة تجيب
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة يونسي الكورية الجنوبية، أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي.
اقرأ المزيد
بدائل صحية وخطوات عملية لتقليل استهلاك الملح في النظام الغذائي
حذّرت الأكاديمية أوكسانا درابكينا من مخاطر الإفراط في استهلاك الملح، مشيرة إلى ارتباطه المباشر بأمراض.
اقرأ المزيد
احذر هذه العادات اليومية.. تبطئ الأيض وتعيق خسارة الوزن
يحلم الكثيرون بجسم رشيق ووزن مثالي، لكن ما لا يدركه البعض هو أن بعض العادات.
اقرأ المزيد
طباخ الملكة إليزابيث يكشف عن النظام الغذائي الذي ساعد في الحفاظ على صحتها حتى وفاتها
كشف طاهٍ سابق في القصر الملكي عن أحد الأطباق التي كانت الملكة إليزابيث الثانية و.
اقرأ المزيد
كيف تخفف من طنين الأذن؟.. دراسة حديثة تكشف دور النظام الغذائي
يعاني الملايين حول العالم من طنين الأذن، وهو اضطراب سمعي يسبب سماع أصوات غير موجودة.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: الإفراط في تناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من إيطاليا والبرازيل أن الإفراط في تناول الملح يعزز خطر.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة تكشف تأثير النظام الغذائي على سرعة الشيخوخة البيولوجية
كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي يؤثر بشكل مباشر على سرعة الشيخوخة البيولوجية، حيث ربط.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة: مكمل غذائي يقلل العدوانية بنسبة 28%
أظهرت دراسة حديثة أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة في مكملات غذائية مثل كبسولات زيت السمك،.
اقرأ المزيد
أشهر أنظمة الرجيم الأكثر بحثاً عام 2023
العام الجديد هو الوقت المناسب للتفكير وتحديد الأهداف، والتي غالبًا ما تبدأ في اتخاذ قرار.
اقرأ المزيد
مواد غذائية تعزز وظائف الدماغ.. تعرف عليها
يلعب النظام الغذائى دورا أساسيا فى الصحة العامة للأشخاص بصفة عامة، وبصفة خاصة يحسن من.
اقرأ المزيد
هل يؤثر نظامًنا الغذائي على ذاكرتنًا وتركيزنًا.. وكيف؟
أكدت تقارير طبية، أن النظام الغذائي الصحي المتنوع يحسن الذاكرة والتركيز ويمكن أن يزيد من.
اقرأ المزيد
أخصائية تغذية تكشف عن علامات تشير إلى ارتفاع نسبة السكر في النظام الغذائي
كشفت الدكتورة أنتونينا غورييفا أخصائية الغدد الصماء العلامات التي تشير إلى ارتفاع محتوى السكر في.
اقرأ المزيد